ladybug066님의 저널, 2024년 01월 8일

Good start for just 5 days. 🙂
112.5 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 33.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
3085 kcal 지방: 53.85g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 129.28g.   아침 식사: Coffee with Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Butter (Salted). 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Kraft Singles (21g), D'Italiano Original White Bread, Tetley Orange Pekoe. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Symposium Cafe Salmon Pesto Cream Sauce, Symposium Cafe Bruschetta, Red Table Wine . 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Cadbury Wunderbar. 더보기
2941 kcal 운동: 가사 - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 1.3 kg 감소하기

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