2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1606 kcal
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지방: 58.79g | 단백질: 51.52g | 탄수화물: 228.13g.
아침 식사: Café, Manteiga (com Sal), Visconti Pão Integral. 점심 식사: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Salada Vinagrete, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Caponata, Visconti Pão 35% Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Avocado, Morangos. 간식/기타: Brigadeiro, Doce Uva Uva Verde, Bolo de Chocolate, Caponata, Visconti Pão 35% Integral, Peras, Mangas. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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