2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1919 kcal
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지방: 98.54g | 단백질: 94.59g | 탄수화물: 164.24g.
아침 식사: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Omelett oder Rührei, Starke Bäcker Weltmeisterbrötchen, Kaffee, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Königsberger Klopse. 저녁 식사: More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Lorenz Erdnussflips, Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. 더보기
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3015 kcal
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운동:
Spazieren 6,25 km 1h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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