2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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2231 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 128.04g | 탄수화물: 258.69g.
아침 식사: Mehadrin Dates, No Name Maria Biscuits, Castello Brie Cheese, Мандарины, Unico Pitted Ripe Olives, Яйцо, Масло Подсолнечное, Авокадо, Farm Boy White Bread. 점심 식사: Красный Пищевик Зефир, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Дорадо. 저녁 식사: Вина Рислинг, Farm Boy White Bread, Kirkland Signature Креветки, Постный Борщ, Organic Meadow Sour Cream . 간식/기타: Чернослив, Ростагроэкспорт Сырок с Сахаром и Изюмом, Mehadrin Dates, Quaker Galettes de Riz Nature, Dairyland Milk 2%, Myprotein Peanut Butter Powder, Квашеная Капуста. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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