2015년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 4일:
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2406 kcal
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지방: 103.32g | 단백질: 144.26g | 탄수화물: 218.26g.
아침 식사: Ja! Delikatess Bierwurst, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Looping, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Nussetti Duo Schoko-Creme, Ja! Puten-Salami. 점심 식사: GutBio Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Becker Feinkost Porreesalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Jeden Tag Krautsalat. 간식/기타: Stardrink Apfelschorle, Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Nestle Caro, Kaffee. 더보기
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3219 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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