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Morning Blood Sugar: 173
Noon Blood Sugar: 159
Evening Blood Sugar: 118
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131.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 4일:
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2098 kcal
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지방: 148.58g | 단백질: 163.78g | 탄수화물: 23.03g.
아침 식사: Bigelow Tea Peppermint Herb Tea, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 점심 식사: Ranch Salad Dressing, American Cheese, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Red Tomatoes, Bigelow Tea Plantation Mint Tea. 저녁 식사: Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Broccoli, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Atkins Atkins Advantage Vanilla Shake Carton, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. 더보기
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4347 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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 댓글
Great morning read...and the 2.8 pounds is awesome! Way to go!
2015년 05월 4일 작성이: 2227Gwen
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