2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1637 kcal
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지방: 39.42g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 252.13g.
아침 식사: Café, Predilecta Ketchup Tradicional, Enrolado de Presunto e Queijo, Trakinas Trakinas Bubbaloo. 점심 식사: Guaravita Guaravita, Churrasco, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. 더보기
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2016 kcal
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운동:
esteira - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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