2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1082 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 81.19g | 탄수화물: 132.57g.
아침 식사: Pêra Portuguesa, Maçãs Gala. 점심 식사: Suco de Limão, Batatas Fritas, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. 저녁 식사: Banana Ouro, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Suco de Goiaba, Suco de Limão. 간식/기타: A Granel Farelo de Aveia, Banana Ouro, Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Chocolate. 더보기
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1614 kcal
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운동:
aero hit sem impacto - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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