2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1651 kcal
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지방: 80.23g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 162.56g.
아침 식사: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Ceviz. Second Breakfast: Hurma, Nestle %60 Bitter Çikolata, Fındık. 점심 식사: Kaju, Pınar Laktozsuz Süt , Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Afternoon Tea: Hurma, Fındık, Pınar Süt Tam Yağlı, Dana Eti, Muz, Portakal. 저녁 식사: Yaş Pasta, Haşlanmış Yumurta, Izgara Köfte, Mevsim Salata. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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