2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1630 kcal
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지방: 67.63g | 단백질: 67.06g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: Depakene , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão Mandi, Queijo Minas Temperado com Ervas, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 점심 식사: Melancia, Maratá Molho de Pimenta, Cebola Roxa, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Depakene , Macarrão Cremoso com Queijo. 간식/기타: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas Temperado com Ervas, Pão Francês com Gergelim. 더보기
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3394 kcal
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운동:
읽기 - 6 시간 24 분, 샤워 - 5 분, 청소 - 5 분, TV 시청 - 8 시간 53 분, 정원 일 (원예) - 5 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 41 분, 운전 - 15 분, 요리 - 42 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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