2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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2777 kcal
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지방: 60.55g | 단백질: 184.72g | 탄수화물: 376.39g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Patate al Forno, Petto di Tacchino, Pascoli Italiani Grattugiato Italiano, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 저녁 식사: Cavolini di Bruxelles, Pane Comune, Petto di Tacchino, Patate al Forno, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Cioccolatini, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Kiwi, Arance. 더보기
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2437 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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