2015년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 4일:
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1478 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 77.11g | 탄수화물: 206.84g.
아침 식사: Mate Amargo, Zumo de Limón, Kiwi, Ser Yogurt Firme. 점심 식사: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. 저녁 식사: Banano, Berenjena, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zapallo. 간식/기타: Cucurucho, Café con Leche Descremada, Helado. 더보기
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2200 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 국민체조 - 50 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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