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* GRASA CORPORAL: 31, 6 %
* MASA MUSCULAR : 39,7 kg.
Solo 3 días de fiestas navideñas y ya se reflejan en la báscula y la composición corporal.. 😥😥 Hay que controlarse un poco más los días no festivos, o vamos a perder parte de lo que tanto nos ha costado conseguir antes de que acabe el año.. 😔
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61.5 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1939 kcal
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지방: 83.19g | 단백질: 102.29g | 탄수화물: 203.39g.
아침 식사: Lotus Galletas Caramelizadas, Café con Leche, Lidl Chocolate 85%, Azúcar Morena, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Café Cortado, Brownie, Chocolate Fudge, Mascarpone, Bonarea Canelones de Carne con Bechamel y Queso. 저녁 식사: Plátano, Nestlé Cheerios Bio, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. 간식/기타: Aquarius Aquarius. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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