2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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2761 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 169.23g | 탄수화물: 385.44g.
아침 식사: Lindt Excellence 90% Cacao, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Hero Marmellata Light alla Fragola, Solevita Succo d'arancia, Caffè Espresso, Noci. 점심 식사: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Mandorle, Cadbury Nuttier Mandorle e Arachidi. 더보기
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안정된 체중
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