2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1423 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 84.71g | 탄수화물: 88.42g.
아침 식사: HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, Plátano. 점심 식사: Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi. 저녁 식사: Vino Blanco de Mesa, Huevo, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Filetes Bonito del Norte, Hacendado Pimientos del Piquillo, Pipas de Calabaza, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Mercadona Cogollos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Arándanos, Nueces de Brasil, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Leche de Cabra Semidesnatada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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