|
Koitan nyt merkitä tähän appsiin maanantai painon. Punnitsen lähes joka päivä ”älyvaalla” joka tallentaa toiseen appsiin. Viikko takana n.-400 kcal/päivä mutta paino ei ole harmillisesti juuri muuttunut.
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
|
1795 kcal
|
지방: 73.91g | 단백질: 74.64g | 탄수화물: 175.35g.
아침 식사: Valio Pehmeä Rahka, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Maitokahvi. 점심 식사: Saarioinen Eväs Kana Pastasalaatti, Kaurakeksi, LU Domino Original, Maitokahvi, Rainbow Coleslaw, Café Picnic Tagliatelle & Savulohi. 저녁 식사: Punaviini, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. 간식/기타: Klementiinit. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|