2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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2638 kcal
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지방: 76.48g | 단백질: 115.35g | 탄수화물: 310.35g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Linsensuppe, Bauerngut Rauchenden. 저녁 식사: Bratwurst, Goeken Backen Kassler (Brot), Nutella Nutella, Linsensuppe, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. 간식/기타: Bier, Haribo Phantasia, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. 더보기
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3286 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 물 에어로빅 - 45 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Oh Weih, dabei warst du doch so schön lange draußen gestern
2024년 01월 8일 작성이: leezah79
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Vielleicht war genau das der Fehler 🤷🏻♀️
Ich hab allerdings auch Muskelkater davon und wir haben spät gegessen.
2024년 01월 8일 작성이: Multigirl80
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