2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
|
1728 kcal
|
지방: 74.31g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 124.85g.
아침 식사: Сырная Лепешка. 점심 식사: Fito Forma Низкоуглеводная Покет-Пицца Фитнес Мясная, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Магнит Гранат, Миндаль Миндаль, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Source Naturals Псиллиум, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|