2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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3571 kcal
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지방: 116.13g | 단백질: 288.83g | 탄수화물: 347.55g.
아침 식사: SOJ Protein Cookie, Ананас, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые , Азбука Life Котлеты Куриные на Пару, Valio Молоко 0,05%. 점심 식사: Помидоры Черри, Куриная Отбивная, Сыроварня Сыр Буратта . 저녁 식사: Яблоки (без Кожи), Куриные Грудки (Жареные), Му-Му Салат Овощной , Запеченные или Жареные Креветки. 간식/기타: Банан, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Изюм. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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