2015년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 4일:
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2516 kcal
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지방: 68.19g | 단백질: 318.79g | 탄수화물: 152.70g.
아침 식사: AXA Havregryn, Cod Liver Fish Oil, Boiled Egg. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Fast Whey Protein powder - Vanilla. 저녁 식사: Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Red Hot Chili Peppers, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 간식/기타: Fast Whey Protein powder - Vanilla, Wasa Original FavoRice, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Bananas, Egg White, America's Choice Natural Almonds. 더보기
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3526 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 5 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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