2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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2006 kcal
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지방: 74.42g | 단백질: 100.85g | 탄수화물: 237.95g.
아침 식사: おでん, 野菜スープ, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 紀文 無調整豆乳, バナナ, お粥. 점심 식사: 幸楽苑 味噌ラーメン. 저녁 식사: アイエー・フーズ 蒟蒻サラダ麺, 水炊き, お粥. 간식/기타: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 더보기
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1834 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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