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本日為減肥滿一個月
一個月瘦一公斤多
好像還在我的目標範圍內？
接下來就是努力讓一月體重降到63開頭了！
加油加油！
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1515 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 213.42g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 鮮乳坊 酪蛋白鮮乳, 全家 茶葉蛋（全家）, Costco 莎莎醬, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯. 저녁 식사: 九福 葡萄芝麻沙琪瑪, 哈肯舖 羅勒乳酪法國, Costco 蘿蔓, 炒綠豆芽, 龍鬚菜. 간식/기타: 新東陽 果汁牛肉乾, 蘋果（去皮）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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