2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1230 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 127.75g.
아침 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), A Tal da Castanha Ultracoffee, Honesto Pão de Canela, Ovo Frito. 점심 식사: Kibon Sorvete de Creme, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Lacta Chocolate Ao Leite, Pasta de Amendoim, Banana Prata. 더보기
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1550 kcal
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운동:
Spinning - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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