2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1128 kcal
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지방: 21.99g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 150.07g.
아침 식사: Tirol Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista. 간식/기타: Kobber Granola Tradicional, Itambé Iogurte Desnatado, Nutrata W100 Whey Protein, Banana Prata, Qualitá Pera Portuguesa. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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