2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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979 kcal
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지방: 75.69g | 단백질: 49.68g | 탄수화물: 27.63g.
아침 식사: Кокосовое Масло, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки без Косточки, Tesco Бекон, Tesco Бекон, Жареное Яйцо. 점심 식사: АТБ Яблоко Сортове, Своя Лінія Шпроты в Масле , Сливочное Масло, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Своя Лінія Опята Маринованные, Tesco Бекон, Вареное Яйцо, Брокколи. 저녁 식사: Ферма Сливки 33%, Оливковое Масло. 더보기
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1978 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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