|
astaghfirullah... ini ga tau tau timbangan bener apa Ega.. efek sminggu kelebihan 2500kkal. masak naik 1,5 kg.
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
|
1421 kcal
|
지방: 52.18g | 단백질: 82.72g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Sambal Matah, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Roti'o Roti O, Cuka (Sari Apel), Air Lemon, Chia Seed. 점심 식사: Cuka (Sari Apel), Air Lemon, Chia Seed. 저녁 식사: Tumis Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Tempe Goreng, Telur Dadar, Amplang, Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Bakpia. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|