2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1262 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 50.85g | 탄수화물: 138.60g.
아침 식사: Queijo Minas, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. 점심 식사: Yoki Batata Palha Extrafina Cebola e Salsa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. 간식/기타: Kinder Bueno, Oreo Oreo (4), Yakult Yakult 40 Light. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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