r.berry91님의 저널, 2024년 01월 7일

2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.9 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:

1897 kcal

지방: 85.78g | 단백질: 81.16g | 탄수화물: 202.54g. 아침 식사: Bolillo, Tamal. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Taco Dorado de Papa, Pozole, Sanissimo Tostada Horneada. 더보기

2287 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 21 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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