2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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2611 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 87.45g | 탄수화물: 237.29g.
아침 식사: Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Coffee with Milk and Sugar, Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage. 점심 식사: Tesco Baked Beans, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Lidl Danpak Spreadable Lighter. 저녁 식사: Brussels Sprouts, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast Meat, Asda Crispy Roast Potatoes, Tesco Everyday Value Yorkshire Pudding, Sainsbury's Carrots, Poultry Gravy. 간식/기타: Snaktastic Pea Snacks Soy & Balsamic Vinegar, Rum, Thatchers Cider, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2309 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 수선하다 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간 2 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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