frittskim32님의 저널, 2024년 01월 7일

Congratulate 🎊 Me! Am under 200 pounds now
I have been working on it. I see my orthopedic Dr a week from Wednesday, see what he said's about my knee surgery.

197.3 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg. 남은양: 47.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:

496 kcal

지방: 23.52g | 단백질: 21.16g | 탄수화물: 52.77g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Country Crock Shedd's Spread Original, Toasted Raisin Bread. 저녁 식사: Lawry's Garlic Salt, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Grapes. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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Thanks for supporting me

2024년 01월 7일 작성이: frittskim32

Thanks for supporting me

2024년 01월 7일 작성이: frittskim32

That's an accomplishment!!!!

2024년 01월 7일 작성이: AncientHippie

Yes it is a accomplishment big time!!

2024년 01월 7일 작성이: frittskim32

Great job!

2024년 01월 7일 작성이: thomasjoyner1966

Thanks Thomas 😊

2024년 01월 7일 작성이: frittskim32

🎉🎉🎉

2024년 01월 7일 작성이: Daddy Manatee

Congrats to you

2024년 01월 7일 작성이: hullerrl

Great loss!

2024년 01월 7일 작성이: Fritzy 22

Well done!

2024년 01월 7일 작성이: animebabe92

Thanks everyone! I think because I had emergency stomach surgery at the hospital, my stomach can only take in so little food, no matter what I eat LOL 😋 🙃 😅

2024년 01월 7일 작성이: frittskim32

Well done!

2024년 01월 7일 작성이: moko 13

congrats on 200 pounds. woo hoo - best wishes with you Doctor appointment

2024년 01월 9일 작성이: sugarplum_

Excellent!!

2024년 01월 10일 작성이: Diana 1234


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