2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1735 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 71.48g | 탄수화물: 275.29g.
아침 식사: Casa Suíça Chocotone. 점심 식사: Brasfrut Polpa de Seriguela . 저녁 식사: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Psyllium, Acém Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. 더보기
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1831 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 20.3 kg 증가하기
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