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wenying0608
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2024년 01월 6일
wenying0608님의 저널, 2024년 01월 6일
wenying0608 님의 프로필
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2024.1.6
早上體重:83.95
水量:3000+可樂550+奶茶500
熱量:2000
運動:大坑9-1、9、6、7
84 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 01월 6일:
1740 kcal
지방: 87.90g | 단백질: 48.70g | 탄수화물: 217.20g.
아침 식사:
早安美芝城 熱狗, 早安美芝城 皇家奶茶, 弘爺 招牌總匯三明治.
점심 식사:
麥當勞 (McDonald's) 大薯, 麥當勞 (McDonald's) 可口可樂(中杯).
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3943 kcal
운동:
하이킹 - 3 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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