2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 114.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1388 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 132.95g.
아침 식사: Coffee with Milk, Poached Egg (with Salt), Butter , Toasted Rye Bread . 점심 식사: Just Popcorn Sour Cream & Chives Popcorn, Pick n Pay Instant Sorghum Porridge , Blueberries , Clover Authentikos Coconut Double Cream Yoghurt, Rhodes Strawberry Jam, Droewors. 저녁 식사: Woolworths Habanero Peri Peri Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), SPAR Portuguese Rolls, Woolworths Beef Patty. 간식/기타: Oranges , Lindt Dark Chocolate, Soaked Brazil Nuts. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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