2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
|
1290 kcal
|
지방: 53.78g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 110.21g.
아침 식사: Знак Качества Шпроты, Кофе, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%. 점심 식사: Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат, Агрокомплекс Фасоль с Грибами в Томатном Соусе, Рис Вареный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Котлеты говяжьи. 간식/기타: Мандарины, Мандарины, Сырники пп, Сырники пп. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|