2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1153 kcal
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지방: 33.86g | 단백질: 89.47g | 탄수화물: 131.35g.
아침 식사: Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Hard-Boiled Egg , Sardines in Oil (Canned), Cherry Tomatoes, Brown Bread, Hummus , Courgette, Tea with Milk. 점심 식사: Courgette, Pickled Peppers, Tea with Semi-Skimmed Milk, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Safari Seedless Raisins, Celery , Sardines in Oil (Canned), Brown Bread. 저녁 식사: Courgette, Honey , Jalapeno Peppers , Celery , Cucumber (with Peel) , Black Olives, Cherry Tomatoes, Onions , Tuna in Water (Canned), Hummus , PnP Salted Crackers with Rosemary. 간식/기타: Grapefruit Juice, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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