2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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2341 kcal
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지방: 64.87g | 단백질: 151.55g | 탄수화물: 290.37g.
아침 식사: Мак, Easy Product Какао-Порошок 1%, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин, Myllyn Paras Геркулес. 점심 식사: Pretto Сыр Мягкий Риккота(45%), Балтийский берег Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). 저녁 식사: Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом , Картофель. 간식/기타: Помидоры. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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