2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1862 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 116.36g | 탄수화물: 232.59g.
아침 식사: みかん, バナナ, 昆布巻き, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, みそ汁, おでん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 紀文 無調整豆乳, ご飯. 점심 식사: セブンプレミアム 純粋はちみつ, UHA味覚糖 オートミール満腹バー トマトリゾット風, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. 저녁 식사: 焼き鳥（皮なし）, セブンイレブン 彩り大根サラダ, 焼き魚, 野菜スープ, ご飯. 간식/기타: ご飯, 資生堂パーラー サブレ ノワドココ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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