2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1468 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 118.50g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: Café, Colun Leche Descremada, Cerezas Dulces, Biofood Alusweet, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Colun Yoghurt Batido sin Azúcar , Wild Protein Barra Chocolate Maní. 점심 식사: Soprole Gold Clásico Chocolate y Almendras, Genial Lechuga Escarola, Apio, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Palta Hass, Tottus Pan Árabe Integral, Té Verde, Biofood Alusweet, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Dole Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 간식/기타: Café, Natura List Endulzante con Sucralosa. 더보기
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2037 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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