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Tammy_13
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2015년 05월 3일
Tammy_13님의 저널, 2015년 05월 3일
Tammy_13 님의 프로필
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2015년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.5 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
44.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 05월 3일:
1676 kcal
지방: 57.31g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 234.90g.
아침 식사:
Lean Pockets Whole Grain Ham and Cheese.
점심 식사:
Philadelphia Rolls, Hissho Sushi Crunchy Roll, Wegmans Shrimp Tempura Roll.
저녁 식사:
In-N-Out Cheeseburger with Onion & Spread.
간식/기타:
Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino (Tall).
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3083 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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