2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
|
1809 kcal
|
지방: 85.20g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 190.05g.
아침 식사: Nesquik Kakaopulver, K-Classic Milch 3,5%, Сливочное Масло, REWE Dinkelkruste, REWE Dinkelkruste, Жареное Яйцо. 점심 식사: Апельсины, Пончики (Обычные), Eismann Quarktasche. 저녁 식사: Банан, Nesquik Kakaopulver, K-Classic Milch 3,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bertolli Olivenöl, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 간식/기타: Красное Яблоко, Запеченный или Жареный Лосось, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 더보기
|
|
1805 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|