2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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2375 kcal
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지방: 125.44g | 단백질: 149.70g | 탄수화물: 145.84g.
아침 식사: Melkan Chocolademelk Light, Whey Protein Banana. 점심 식사: Melkan Chocolademelk Light, Gebroken Lijnzaad, Havermout, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Ei, Yoghurt (Vol). 저녁 식사: Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape , Mad Sauce Original French Fries Sauce, AH Sperziebonen, Maïs, Ijsbergsla, Tomaten, Iglo Crispino , Aviko Supercrunch Hollandse Frites, Jumbo Vissticks, AH Olijfolie Traditioneel. 간식/기타: AH Ongezouten Pinda's, Ferrero Hanuta, Jumbo Ongebrande Ongezouten Amandelen. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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f@tm@n voor @ltijd님의 체중기록
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