2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
|
815 kcal
|
지방: 12.18g | 단백질: 67.42g | 탄수화물: 106.22g.
아침 식사: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Tomates, Coxão Duro Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Maizena Amido de Milho, Molico Leite Desnatado em Pó. 간식/기타: Tomates, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|