2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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3708 kcal
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지방: 167.17g | 단백질: 150.98g | 탄수화물: 380.97g.
아침 식사: Himbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Salami Sticks, Hohes C Plus Antioxidantien, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Zucker, Milch 1,5%, Tee, Banane, Lindt Pralinés Hochfein, Lindt Pralinés Hochfein, Ferrero Küsschen . 저녁 식사: Rolffes Original Stracke, Gut & Günstig Salami Sticks, Weißwein, Lovilio Grana Padano Gerieben, Spaghetti, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. 간식/기타: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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