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ChunkyMonkey10
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2023년 10월 21일
ChunkyMonkey10님의 저널, 2023년 10월 21일
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2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
20.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 21일:
1040 kcal
지방: 38.94g | 단백질: 56.80g | 탄수화물: 109.90g.
아침 식사:
ProNutro Wheat Free Banana, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk.
점심 식사:
Sponge Cake with Icing.
저녁 식사:
Lamb Loin Chop, Fairview South African Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
간식/기타:
Woolworths Moist Sliced Biltong.
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2283 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 9 시간.
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