2015년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 3일:
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966 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 31.57g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Food Lion Pork Rinds, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Philadelphia Original Cream Cheese, Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Broccoli, Egg, Bacon, Mushrooms. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Broccoli, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Snak Club Raw Almonds, Apples. 더보기
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3894 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 출근 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 10 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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