2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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1769 kcal
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지방: 76.01g | 단백질: 105.49g | 탄수화물: 158.75g.
아침 식사: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kerrygold Butter, Kaffee, Ei. 점심 식사: Asiapfanne one Pot, Lidl Eisbergsalat. 저녁 식사: Dr. Oetker Vanille Soße, Apfel Crumble, Rotkohl, Spätzle, Gänsebraten. 더보기
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1994 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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