2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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1895 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 133.23g | 탄수화물: 281.21g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Scotti Pasta Venere, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Sabato albume e tacchino 🍗. 저녁 식사: Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Oggi Pesce Filetti di Orata, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca 🎃, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1482 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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