2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1673 kcal
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지방: 84.01g | 단백질: 40.73g | 탄수화물: 181.67g.
아침 식사: Plain Yoghurt, Fruit Salad, Woolworths Smoked Salmon Pate, Guacamole, Woolworths Popped Cracker Cakes - Purple Sweet Potato, Chia & Coriander. 점심 식사: Watermelon Juice. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Pita Bread, Mayonnaise , Prawns, Avocado and Cucumber Salad. 간식/기타: Chocolate, Whiskey, Woolworths Mixed Berry Sorbet. 더보기
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2206 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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