Mischa11님의 저널, 2024년 01월 6일

Heutiges Wiegen bevor es zur Arbeit geht... Alles noch im Rahmen mit dem Gewicht.

Ich wünsche allen einen schönen Wochenende..

70.1 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:

1913 kcal

지방: 62.07g | 단백질: 90.73g | 탄수화물: 241.41g. 아침 식사: Aldi Gouda Käsescheiben, Thomy Remoulade, Putenwurst, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen . 점심 식사: Manti. 저녁 식사: Vegetarischer Döner, Edeka Erdnüsse. 간식/기타: Kaffee. 더보기

1868 kcal

운동: Handeltraining zu Hause - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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