2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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2005 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 100.43g | 탄수화물: 252.81g.
아침 식사: みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 昆布巻き, 金柑, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, みそ汁, ご飯. 점심 식사: カレーハウスCoCo壱番屋 チキンとトマトのホットスパイスカレー. 저녁 식사: みそ汁, おでん, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え. 더보기
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1831 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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